Archive - 1% Performance

Et si l'apnée te faisait gagner en VO2max et en endurance (sans courir).

Masterclass sur les vertus de l'apnée. Et ses relations avec l'endurance.

mai 27 •

Barth (Extraterrien)

Ce que j’ai appris en m’entraînant à 2 100 mètres d’altitude

mai 15 •

Barth (Extraterrien)

avril 2025

Cette technique respiratoire accélère la récupération (en 10 min/jour)

J'ai demandé à +300 athlètes de haut niveau, leur outil préféré de préparation mentale. Voici leur réponse.

avr. 16 •

Barth (Extraterrien)

mars 2025

Les 22 déclencheurs du flow

Comment rentrer dans le flow et utiliser des facteurs externes pour être plus concentré(e) et plus épanoui(e)

mars 5 •

Barth (Extraterrien)

février 2025

Le guide complet pour activer ton état de flow

Les 4 piliers méconnus pour entrer en état de flow.

févr. 5 •

Barth (Extraterrien)

janvier 2025

5 min pour tout comprendre sur le flow ✅

Comment l’utiliser comme les plus grands champions pour atteindre une performance optimale.

janv. 15 •

Barth (Extraterrien)

décembre 2024

Bilan 2024 d'un sportif obsédé par la donnée

Je dévoile mes chiffres les plus intimes pour une vie plus sensée.

déc. 31, 2024 •

Barth (Extraterrien)

Comment peut-on prendre confiance en soi (selon la science)

déc. 3, 2024 •

Barth (Extraterrien)

mars 2024

Le pouvoir du suivi des habitudes

Ou comment un fichier Excel peut transformer votre vie.

mars 17, 2024 •

Barth (Extraterrien)

février 2024

Le carnet : L'outil le plus sous coté pour te faire progresser.

Ou comment un simple carnet a créé des champions et peut te faire performer.

févr. 13, 2024 •

Barth (Extraterrien)

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